น้ำส้มเพื่อสุขภาพ
น้ำส้มรสนอกจากดื่มเพื่อคลายร้อนยังมีประโยชน์อีกมากมาย
สรรพคุณ: ส้ม (Orange)
ผลไม้ยอดฮิตตลอดการจัดเป็นผลไม้ตระกูล Citrus ให้รสชาติเปรี้ยวหวาน
ที่ยังอุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา
เอ…แล้วส้มมีวิตามินอะไรบ้าง? เช่น วิตามินซี วิตามินเอ (เบต้าแคโรทีน)
วิตามินบี วิตามินดี ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก
และ คอลลาเจน อีกด้วย และนอกจากนี้ยังมี ใยอาหาร
ที่ช่วยในระบบขับถ่ายอีกด้วย สำหรับสรรพคุณของส้มในเรื่องอื่นๆ เช่น
ช่วยรักษาเลือดออกตามไรฟัน
ช่วยล้างสารพิษในร่างกายด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เป็นต้น
วิธีการทำน้ำส้มเพื่อสุขภาพ
1.นำน้ำตาล+เกลือ ไปต้มในน้ำ คนให้ละลาย
2.นำส้มไปล้างให้สะอาด ผ่าตามขวาง คั้นเอาแต่น้ำ เอาเมล็ดออก
3. นำน้ำส้มไปผสมกับน้ำเชื่อมที่ต้มไว้ในตอนแรก นำไปแช่ตู้เย็น หรือ ผสมน้ำแข็งดื่มเพื่อเพิ่มความอร่อย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น